Na sexta-feira passada (19/08) o Globo Repórter abordou um assunto muito importante para nós...A ansiedade!
E por esse link: http://g1.globo.com/globo-reporter/noticia/2011/08/professora-de-ioga-ensina-tecnicas-de-respiracao-para-acalmar.html vocês podem ter acesso ao vídeo com uma professora de ioga ensinando três técnicas de respiração. Vale à pena conferir!
Quando entro em crises de ansiedade, isso SEMPRE funciona comigo...
ResponderExcluirGeralmente em congestionamentos, viagens e etc o medo da crise, ativa minha ansiedade e acaba me fazendo realmente ter a crise(o que vem antes o ovo ou a galinha?!). Uso técnicas de respiração simples e sempre me faz aguentar ou até mesmo esquecer as dores e as vontades de ir ao banheiro.
Sucesso no seu tratamento